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同時也有171部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅超極叭STAR，也在其Youtube影片中提到，#健身 #情侶健身 #超激健身房 本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊 @超極叭STAR 頻道長期黃標沒有收益也沒有置入 所以拜託大家支持史達個人頻道 @超極食型樂 裡面會有更多生活/日常/開箱/影評/旅遊VLOG 主持/直播/業配合作/商品置入/宣傳訪問 請直接...
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下胸肌鍛鍊 在 街健小郭 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:26:45
產品名稱:超厚墊肩舒適負重背心 👉專為街健.體操.徒手訓練愛好者開發。 徒手訓練或是街健的人都知道，剛開始訓練時會以徒手訓練為主，不過訓練到一定的程度，自身體重的訓練已經不能滿足對於肌肉的刺激了，有些水平動作並不一定適合使用負重腰帶，所以負重背心就是增加難度的第一首選💪 負重背心不會像懸掛啞鈴或是...
下胸肌鍛鍊 在 貓足跡 | 抽獎進行中 美食 攝影 生活 旅遊 開箱 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:50:34
#左左氧身美胸 #左左氧身美胸專業美學中心 #左左氧身美胸專業美學中心台中店 貓編因為疫情宅在家三個月都沒做身體按摩，終於等到三級警戒的降級，許多店家也漸漸被允許營業，而左左氧身美胸也恢復營業了，於是貓編立馬預約左左氧身美胸的美胸按摩，雖然名稱是美胸按摩，但是為了要疏通跟乳房相關的經絡，整個上半部的...
下胸肌鍛鍊 在 波本Bourbon? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:42:26
發一下最近體態😤 身材慢慢回來了！開心🎉! 繼續鍛鍊💪🏻，繼續奮鬥！ 需要再減脂，讓腹肌更明顯。 #重訓 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉線條 #健身 #生活 #健身日記 #胸肌 #腹肌 #boy #gym #fitnesstransformation #muscle #自拍 #身材 #倒三角 #刺青 #...
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下胸肌鍛鍊 在 超極叭STAR Youtube 的精選貼文
2021-08-24 23:00:13#健身 #情侶健身 #超激健身房
本集挑戰用台語也要做得很激烈~下面超濕~怎麼辦唉呦威啊
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所以拜託大家支持史達個人頻道 @超極食型樂
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請直接EMAIL:7788superstar@gmail.com
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知識性YOUTUBER -超極叭STAR
“ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。”
頻道以節目形式經營
探討同性戀與異性戀不同的觀點 以及分享許多學校不會教的性知識
傳遞著 性愛是一件生活必需的事情，而不是一件羞恥的事。
分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化/時尚穿搭![post-title]()
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下胸肌鍛鍊 在 游書庭 Youtube 的最讚貼文
2021-06-19 18:00:10自律是一種態度，與年齡無關。
健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了
這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉，
包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股
難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加強訓練。
每天跟著做一次可以雕刻身體的肌肉線條
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣除了安全，對腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/gKaLNxyeSKY
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
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商務合作請聯繫小菲 : [email protected]![post-title]()
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下胸肌鍛鍊 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
2021-06-18 22:57:38《練胸分享》✨??♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範
1. 下斜夾胸飛鳥（下胸）
2. 坐姿平推舉（平胸）
3. 上斜推舉（上胸）
4. 上斜夾胸飛鳥（上胸）
5. 俯身夾胸飛鳥（上胸）
全面刺激胸大肌，提升肌肉線條及圍度，每個動作做3組，每組10-15下??
呢個夏天☀️學習正確健身?改變自己???
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音樂: Sunny
音樂家: @iksonmusic![post-title]()
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下胸肌鍛鍊 在 Facebook 的最佳貼文
今日講吓可以幫我地強化返中下斜方肌嘅划船喇，再配合埋胸肌嘅伸展，對改善圓肩（寒背）好有幫助架~
坐姿划船
目標肌肉:背闊肌、中下斜方肌、菱形肌、三角肌後束、肱二頭肌
動作過程:
坐係座椅上，雙腳踏住踏板，雙手放鬆伸直握住把手，記得唔好將手肘鎖實呀，腰背要挺直，雙肩放鬆、吸氣，將把手拉向自己胸前並呼氣，直至肘關節到90度左右便可(完成位置如圖2)，停頓約1秒後返回開始位置，重複動作。
之前講過嘅伸展記住做呀！
#改變靠鍛鍊
#讓運動令你更健康
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私人訓練師 Jerry Liu
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