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胸肌中間沒肉
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【胸肌訓練方法】6個練胸肌動作教學!家具+啞鈴輕易於家中訓練
玩健身開始肌肉訓練,第一目的都是練出又大又方的厚實胸肌!而進行胸肌訓練除了到健身室操練 ... 6練胸肌動作:交替啞鈴平臥推-胸肌中間線條更明顯.
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