你即將離開本站

並前往https://www.sportsv.net/articles/63235

就三招核心、胸肌什麼都練到！！！不用上健身房在家也能有 ...

跪姿伏地挺身 ... 這個動作可以訓練到我們的胸肌、肩三角肌還有三頭肌，也可以修飾我們上身的線條 ... 注意手肘位置高度是低於肩關節，靠近胸肌下緣。

確定！ 回上一頁

查詢 「胸肌下緣伏地挺身」的人也找了：

  1. 在家練下胸
    2.
  2. 下胸練法徒手
    3.
  3. 下胸線條
    4.
  4. 伏地挺身每天練好嗎
    5.
  5. 下胸彈力帶
    6.
  6. 下胸要練嗎
    7.
  7. 下胸位置
    8.
  8. 下胸外側
    9.