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胸推臥推
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健美 - Google 圖書結果
主要锻炼肌肉:胸大肌上部、肱三头肌和三角肌前束。动作要领:头高脚低仰卧在与地面成30°~40°斜卧推凳上,其他动作要领同平卧推举。动作要点:横杠放在锁骨处。
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「胸推臥推」
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