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胸推臥推
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體育教學理論與實踐解讀 - 第 218 頁 - Google 圖書結果
腰和腿收紧屈身反复进行下方弯曲定两腿做颈后持杠铃片的负重侧卧起习时速度要慢注意体的斜板卧推和飞鸟动作有助于发展胸大肌下部力量起和放下的位置的是胸大肌中部力量 ...
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