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女生練胸肌到底好不好？（下）-- 幾個適合女生的練胸動作&器材

光是胸推機就有分成平板推、上胸推和下胸推，可以針對各部分的胸肌去加強 ... 圖片來源：Pexels） 臥推有分成啞鈴或是槓鈴臥推，這個對於新手來說就 ...

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