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正確的仰臥推舉姿勢與肌肉鍛鍊部位。Nike TW

在Nike Master Trainer Betina Gozo 的協助下挑戰槓鈴卧推， ... 仰臥推舉基本上就是仰臥的負重伏地挺身，可訓練你的胸部(胸大肌、胸小肌、前鋸肌和 ...

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