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胸推臥推
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為什麼我看好多人練胸都是先上斜臥推然後再平板臥推 - 雪花台湾
平板臥推成熟度比較高、平板臥推瓶頸期、平板臥推重量(胸型)達到既定目標,臥推計劃週期安排這幾種都有可能以上斜起手。 上斜負重量一般是低於平板的, ...
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