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打造3D胸大肌，在動作選擇中，啞鈴臥推首當其衝 - 今天頭條

男人想要飽滿的胸大肌，女人想要豐滿的胸部，其中胸大肌的鍛鍊占據著至關重要的地位，那麼胸大肌的打造到底是用槓鈴臥推好，還是用啞鈴臥推好呢。

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