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常用的四種臥推優缺點對比，選擇適合你的才是王道 - 每日頭條

胸肌的鍛鍊也是很多朋友必不可少的訓練之一，一周至少一次的推胸訓練估計誰都不會錯過。基本的推胸動作可以歸納為四種：固定器械推胸、史密斯機臥推、 ...

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