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臥推不舒服？6個常見的錯誤和修正方式

第一個錯誤太想要碰胸 — 但如果你肩胛不夠穩定，或沒有良好的控制能力，為了想要做到碰胸的那一小段，長時間下來由於肩膀的旋轉，反而可能會讓你產生肩膀不適的問題，且會 ...

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