你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/dumbbell-press/

【啞鈴臥推｜動作解析】手肘角度開多大？啞鈴又該怎麼握？

啞鈴臥推(dumbbell bench press) 是訓練胸肌人氣非常高的訓練動作，不管是在健身房或是在家中訓練，只要有一對啞鈴 加上可以調整角度的臥推椅，就可以 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「胸推臥推」的人也找了：

  1. 史密斯臥推
    2.
  2. 胸推機
    3.
  3. 臥推訓練部位
    4.
  4. 臥推重量
    5.
  5. 臥推英文
    6.
  6. 臥推好處
    7.
  7. 臥推角度
    8.
  8. 臥推器材
    9.