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7種胸肌訓練！讓你最短時間擁有完美胸肌！

... 上胸臥推:槓落點應於上胸處（乳頭的上方）；固定式夾胸飛鳥先調整為最符合自己身體的位置；Cable夾胸飛鳥..Cable繩應與前臂平行；固定式機械胸推 ...

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