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健身練胸日別忘了「下胸」，讓你練出「美國隊長」般的立體胸肌

但是想要把胸型練得完美，除了平胸、上胸訓練外，可千萬別忘了鍛鍊你下胸！ ... 下斜槓鈴胸推（Decline Barbell Press）. 健身練胸日別忘了「下胸」， ...

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