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坐姿推胸(Chest Press) 蝴蝶機(Butterfly) | 健康跟著走

胸推機 調整- 坐姿推胸(ChestPress).▫主要訓練大胸肌.▫動作過程:–調較坐椅至手把平腋下，腰部緊貼椅背。–握橫手把，呼氣推出至手肘微曲，...

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