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女生練胸肌？拯救你的胸型問題！ - World Gym Blog

主動肌群為胸肌，輔助肌群則是三角肌和肱三頭肌。 使用胸推機可以有效的提高胸部肌肉的覺知，同時提高肩關節、肘關節和腕關節的力量，並為 ...

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