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胸大肌訓練：5台機械式器材，上胸、平胸、下胸完整教學！

很多男生在健身房最喜歡練的部位就是胸肌，隨著健身風氣越來越好，有越來越多人開始嘗試自由重量，像是用槓鈴或是啞鈴來做臥推，但其實對於真正想要練 ...

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