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練不出好看的三頭肌？收錄12個完整的肱三頭肌訓練動作

肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌 ... 並完全伸展手臂將槓鈴向上推；儘管臥推主要被看作是一種胸機訓練動作， ...

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