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健身房各种器械的名字、功能和使用方法 - 知乎专栏

而普通人健身器械接触最多，使用最频繁的器械就是跑步机了。 ... 可以通过卧推训练胸肌；深蹲，练腿；弯矩，练二头；杠铃推肩等. 注意事项： ... 坐姿推胸训练胸大肌.

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