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幾個適合女生的練胸動作&器材| myBRA 用好內衣挺妳的美

圖片來源：Pexels） 如果有時間上健身房的話，一般都會從胸推機開始當作入門的訓練，相較於自由重量，機械式會比較適合新手，比較不會有因姿勢錯誤 ...

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