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胸外側訓練
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https://www.healthnews.com.tw/article/36712/
勤臥推練胸肌啪一聲胸大肌斷裂
一名36歲虞先生,每周到健身房報到,進行臥推重量訓練,數個月前健身時,卻聽見胸前傳出「啪」的一聲,手部瞬間無力、疼痛,他以為肌肉拉傷; ...
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