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胸肌訓練三個錯誤切勿忽略上胸訓練- 健身教練Francis

大家練了健身一段時間都知道，要練出一個好的胸肌是一點也不簡單的，要練到看起來平均、 厚實、夠闊才算是好看。但是，這往往都是很多人做不到的，而且我眼見很多不同 ...

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