Ptt 大爆卦 | 胸外側訓練 - 前往 https://www.moonskyedu.com/bodybuild/1%E5%90%84%E7%A8%AE%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95.htm

你即將離開本站

並前往https://www.moonskyedu.com/bodybuild/1%E5%90%84%E7%A8%AE%E8%82%8C%E8%82%89%E8%A8%93%E7%B7%B4%E6%B3%95.htm

各種肌肉訓練法

胸肌外側. 坐舉重櫈的最前端，一腳移前，一腳移後，腳跟踩櫈腳(stand)，臀部移出不再 ... 提啞鈴同步往後躺，啞鈴置於胸外側，兩腳分開成最舒服狀態，頭與背貼bench。

確定！回上一頁

查詢「胸外側訓練」的人也找了：

上胸訓練在家

上胸訓練動作

上胸訓練器材