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練胸時都會肩膀痛？｜3個啟動前鋸肌的訓練方式

訓練胸肌 或闊背肌，都跟肩關節複合體內，關節間的相互作用很有關係。 ... 主要連接處是前九根肋骨外側區域的外表面，以及肩胛骨內緣的位置。 前鋸肌.

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