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胸外側訓練
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你的胸肌練不出立體感?這4個訓練動作讓它又厚又飽滿
練好胸大肌幾乎像是一向全民運動一樣但通常經過一段時間的訓練之後,胸肌中 ... 通常我們都會發現外側胸肌較容易發展,但內側的發展總是差強人意,會 ...
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