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【減肥】節食運動瘦唔到？睡眠不足4種荷爾蒙失調易糖尿愛 ...

若長期睡眠不足會導致皮質醇分泌增加，使人想吃高脂肪、高糖份的食物，讓人想衝動爆吃，使得脂肪默默堆積。 2. 胰島素阻抗. 胰島素協助葡萄糖從血液中進入 ...

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