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減肥最重要的就是管好胰島素

減肥 最重要的就是管好胰島素 · 1.少食，全面性少食，包括醣類、蛋白質、脂肪。 · 2.用低熱量食物去取代高熱量食物，例如：用葉菜類去取代穀類、根莖類、肉類、奶製品。 · 3.

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