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健康兩點靈 低胰島素飲食減重法 - 隨意窩

專家表示，食物的GI值是指食物的升糖指數，代表食物影響血糖的上升程度，只要吃對低GI食物，血糖上升慢，會降低血中胰島素的分泌，容易產生飽足感，減少脂肪的囤積，進而 ...

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