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胰島素分泌時間
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9點半前吃早餐才健康否則胰島素分泌會導致肥胖和糖尿病
早餐距前一頓晚餐的時間最長,一般在12小時以上,體內儲存的糖原已消耗殆盡。不吃早餐,糖原不能及時補充,血糖濃度低於正常值就會出現飢餓感,大腦的興奮 ...
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