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胰島素分泌時間
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間歇性斷食好夯,我也適合嗎?
在於降低胰島素及增加升糖素分泌,「長時間」空腹下讓血液中葡萄糖. 和體內儲存的肝醣消耗完畢後,轉而開始去利用脂肪作能量來源來達到. 減輕體重及降低血脂體脂的目的 ...
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