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便秘好難受！吃對了才能避免| 康健雜誌 - LINE TODAY

堅果：杏仁*（低FODMAP，若以10粒為限）／巴西栗*（Brazil nut）／胡桃*／核桃*. 慢性便祕患者，可先諮詢醫師， ... 紅豆熱量、營養、禁忌一次看.

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