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1分钟了解吃核桃的好处和坏处，小习惯决定大事情

核桃生吃的营养成分流失最少，目前吃鲜核桃仁的人也比较多，根据科学研究一般我们每天吃5-6个核桃，也就是大约20-30可的核桃仁为宜，如果吃得过多会 ...

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