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減肥不能只靠意志力!小禎公開體脂管理飲食3秘訣
小禎 體脂管理菜單大公開 · 小火熱鍋(160度) · 加入少許油,均勻分布在平底鍋 · 放入一片雞胸肉,小火煎兩面各30秒,再蓋鍋蓋關火悶7分鐘 · 開蓋即完成.
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