原來是這樣修復跟爸爸的關係阿，也讓他每天都想念與爸爸最後的日子

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3/11週四晚上20:00 鎖定 #東森綜合台📺

孩子在學校被霸凌，家長想必是氣急敗壞，但這時候家長的立場往往影響小孩的決定，有些父母會選擇教訓霸凌者，但這可能只是惡性循環。這時該怎麼選擇正確的回應方式，而讓小孩勇於面對與解決，最需要做到的是鼓勵與支援讓「他們知道，對於霸凌，它是可以被談的話題。」

究竟怎麼處理霸凌事件對孩子最好，凱云特別請教了教育和心理專家。
＜孩子被霸凌了＞
👉如果孩子願意講在學校被欺負的事
１． 請先別急著生氣和心疼
２． 先傾聽孩子的遭遇，體貼他的委曲，表達對孩子堅定的支持
３． 冷靜的把孩子講的人事時地物通通記下來，有傷的要驗傷、有證物的要保留，有財物損失的也請列好清單
４． 如有必要，跑一趟學校和導師、學務處老師面談
請老師查清楚事情經過，和緩的表達不想再發生這樣不好的事，並對加害的孩子說明嚴重性，導正錯誤價值觀，並建議留下書面記錄。
＜孩子成了霸凌者 ＞
👉了解為什麼孩子會選擇霸凌別人，是疏於管教、仗勢凌人、偏頗的正義感、看人家不順眼嗎？
國高中生升學壓力大，有的會找比自己弱的人來發洩情緒？
有的是父母過於強勢，導致孩子反向在學校尋求彌補，欺負同學？
也有孩子透過網路、電玩，被灌輸一些似是而非的英雄主義，偏頗的正義感讓他成為共犯。好幾次霸凌新聞被報導出來，都就是加害者把影片上傳，甚至還以為這是「很酷」的事，孩子扭曲的觀念讓人嘩然。
如果孩子成了加害者，傷人就是錯，該道歉該賠償，務必誠心誠意。更要立刻導正孩子的觀念，就像生病要治療一樣，趕快把偏差行為矯正回來，才能快樂學習成長。

#反霸凌專線0800200885 #鄭凱云 #親子作家

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小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！

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