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養和話你知｜港人多見腰酸背痛物理治療師教上班族踢走壞 ...

如果坐或站立時背部長時間彎曲，便會導致腰 ... 接着再進一步針對特定肌肉作強化訓練，例如脊椎深層的核心肌肉和腿部肌肉，有系統地進行協調運動及體能訓練 ...

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