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背部訓練
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打造寬厚倒三角身材!!上健身房必練5個「闊背肌」訓練菜單
所以雖然背部你平時照鏡子看不到,但請千萬不要忽視背肌訓練的重要性! 認識背部肌群位置. 依人體肌肉動力學來說, 日常生活中的所有動作 ...
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