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必學！健身房背部訓練2大基礎動作

健身房背部訓練對於上半身其他部位的訓練有非常大的影響，除此之外也能讓體態更直挺，同時創造腰部更細的視覺感，而在訓練達到一個階段後，背肌的張力就會將身體軀幹 ...

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