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女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略:Cable機、划船、啞鈴. ...

背部 肌肉簡稱背肌為全身最大的肌群，當背肌隨著年紀增加開始有駝背、肥胖的跡象產生，就很容易讓人飄出嬸味～除了練翹臀、核心訓練也不得不重視「背 ...

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