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14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力保護脊椎、不怕 ...

你只要一用力，就快閃到腰嗎？平時留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎，練一下背部，看起來體態會變好，還會讓你成功減齡。以下就讓外科醫師白映俞 ...

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