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背部肌肉訓練女
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女生背部訓練計劃:8個針對性強、效果好的背部訓練動作!擁有 ...
健身界有一句話:”新手練胸,高手練背”。 背部對於健身的重要性不言而喻。上半身最大的肌肉群支撐著我們的脊柱,訓練我們的背部。
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