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背部肌肉訓練女
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健身不练背,迟早要报废,女生练出这样的背也太牛了_背部
还有就是长期不正常体姿所导致,所有这些原因主要还是背部肌肉弱造成的。加强背部肌群的训练,特别是背部的菱形肌的训练,能够牵拉肩胛骨移向内上方, ...
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