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背部肌肉訓練女
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練背有這3大好處,女生不要忽略了練背,練好背部,提高氣質
你平時會經常感到腰酸背痛嗎?這可能與你背部脂肪過多有關,胸部駝背只會增加脂肪,過長的工作時間也會導致背部肌肉和脊柱損傷。背部訓練可以改善這種情況 ...
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