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背部肌肉訓練女
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女生也要練背肌均衡雕塑全身肌肉,有這6大好處
教練表示,「肌肉都是前、後成對的,所以你的小腹和背部肯定是息息相關。 ... 不管你是為身體健康還是想要瘦身減肥而開始健身運動,一定要均衡訓練 ...
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