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背部肌肉訓練女
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女生背部怎麼訓練? - GetIt01
那麼背部訓練的重點就在背闊肌和大圓肌,背部其他的肌肉也要練,但是側重點要少的多···. 而前面說的對於大多數想要讓自己體型更好的女生來說,重點就不止這兩塊肌肉了 ...
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