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背部肌肉無力
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是上半身肌肉無力!6組動作,練出天鵝頸、直角肩、少女背
時間久了,不只體態不好看,還會導致肩頸、背部痠痛。 ... 脖子後方的上斜方肌、提肩胛肌緊繃;2塊肩胛骨中央的背部肌群、頸部深層的肌肉則鬆弛無力。
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