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背部肌肉無力
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是上半身肌肉無力!6組動作,練出天鵝頸、直角肩、少女背
虎背熊腰不是發胖,是上半身肌肉無力!6組動作,練出天鵝頸、直角肩、少女 ... 提肩胛肌緊繃;2塊肩胛骨中央的背部肌群、頸部深層的肌肉則鬆弛無力。
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