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「站著說話不腰痛」是真的！護腰專家首推大招(組圖)

... 腰部有按摩和放鬆作用，能夠緩解腰肌勞損引起的腰痛。 注意：最好游蛙泳或仰泳，因為這兩種泳姿不容易拉傷肌肉。腰和脊椎能得到充分的伸展，符合生理 ...

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