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背部拉傷睡覺
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閃了腰按按就好了?急性腰扭傷千萬別大意
平躺時,要慢慢將腰部放平,這樣不僅會減少肌肉筋膜組織的受力,也會緩解腰椎所受到的壓力。此時要注意,千萬不能睡太柔軟的床鋪。因為軟床不能很好地托舉 ...
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