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背部拉傷睡覺
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背痛(Back Pain)
側臥位睡覺,並在兩個膝蓋之間放一個小枕頭。如果您想仰臥位睡覺,在膝蓋下面放一個 ... 維持健康體重,避免背部負荷和拉傷。 坐著時挺直身體。試著在坐著或站立時支撐 ...
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