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椎間盤壓力減少75% 骨科達人教你「兩種睡姿」鬆緩腰痛不求人

每日健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）鬆緩腰痛的睡姿大多數閃到腰（急性腰痛發作）的情況，都是因為腰部肌肉的拉傷、椎間關節的扭傷等.

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